最新动态

  • 睡眠质量差?这“5个方法”可能提升睡眠,或许让您白天神清气爽
    2018-10-06

    衣食住行是每个人必要的生活话题,怎样睡好,是一门学问,因为人睡觉的时间占人生的三分之一,充足的睡眠可以保证我们每天以很好的状态去生活和工作。只有睡好了,睡得时间够了,才能让人的身体得到很好的休息和恢复,从而应对生活中的各种挑战。而且,睡眠质量好不仅可以让我们更好的应对工作,还可以使我们身体的毒素得到很好的排解。很多年轻人因为工作和学习的愿意需要熬夜加班,牺牲自己的睡眠时间来完成..........

  • 选择一张好的软床,让你一觉睡到天亮
    2018-09-30

    曾不少人跟小编说硬床对颈椎好,对骨骼好。其实,硬床不一定适合所有人。有时候,软床更好→_→到底软床还是硬床好说实话,需辩证看待。硬床一般指硬板床,没床垫的,常见铺上棉絮或者褥子,适合腰不好的(比如腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等)、腰受伤的或者工作中需要用腰较多的人。医院用硬板床也是出于这方面考虑,用于缓解或者治疗“轻度腰椎问题”。正常人、婴幼儿则不宜太硬的床,特别是从刚出生到3岁..........

  • 身体缺少睡眠,会出现这4个症状,还在熬夜的你怎么说?
    2018-09-21

    随着现在生活的压力,相比每个人都多多少少熬夜过,大家都知道长期睡眠不足对身体会造成许多危害,同时会导致身体呈亚健康的状态,不但人看起来没精神,而且脸色非常差。保证日常充足的睡眠,对每个人来书都是非常重要的,就像咱们一日三餐不能少一样,甚至更重要,所以咱们在平时的生活里,要给自己的生活制定一个规律,早睡早起并且保持良好的休息时间。身体缺少睡眠会老得快,因为咱们的身体各个器官都是需..........

  • 睡觉是硬床好还是软床好?这些年都睡错了
    2018-08-13

    出现腰疼问题,医生会有建议:睡硬板床吧!于是有些人就回家撤掉床垫,在床板上铺上一层薄薄的床单就睡...我们也常听到说要睡硬床更健康,然而这样“睡硬板床”,真能拯救你的腰吗?错,反而更害你!睡硬板床不是睡床板!人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,如果睡太硬的板床,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了还容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。过硬的床,对身体突起骨头、关节还有一...

  • 熬夜看世界杯,睡眠不足怎么办?
    2018-06-26

      2018俄罗斯世界杯激战正酣,本届世界杯频频爆冷,多个强队被拉下马,还有一位上海球迷因德国队输球心肌梗死险丧命,看球固有趣,身体也重要!持续的熬夜会给身体带来不适,怎样才能缓解熬夜带来的伤害呢?【熬夜的危害】影响大脑思维  熬夜后,白天可能会头昏脑胀、注意力无法集中,甚至头痛。长期熬夜会对记忆力产生影响。长时间的睡眠不足,还会使人心情忧虑,同时影响大脑的创造性思维和处理事物的能力,继而影响工作...