最新动态

  • 关于睡眠,你该知道的十件事!
    2018-12-22

    我们一生有一大半的时间花在了睡觉这件事上,但是我们又对睡眠了解多少呢?英国一项新调查发现,夜班族明显感觉身体健康状况更差,更常请病假。然而,大多数人都需要睡够7至8个小时。此外,失眠问题也越来越严重。

  • 《睡眠革命》告诉你:其实你并不需要每天睡8个小时!
    2018-12-17

    帮助人体入睡的是褪黑素。 比如我在0:00入睡, 早上6:00就自然醒来, 那幺我需要的就是4个睡眠周期, 也就是6小时睡眠最重要的是:获得较长时间的深度睡眠&快速眼动睡眠阶段, 这样我们也就获得完整修复身心。

  • 睡眠科学家揭示出8种睡好觉的秘诀
    2018-12-07

    1.每天早上都在同一时间醒来是保证好睡眠的最重要的事情。4. 晚上不要喝酒,很多人认为酒精是帮助入睡的良方。5.营造睡觉的氛围,每天晚上睡前一小时把灯光调暗,营造出想要睡觉的氛围。

  • 2018中国(广东)国际家具机械及材料展盛大开幕!
    2018-11-10

    11月7日,2018中国(广东)国际家具机械及材料展在中国东莞市厚街镇广东现代国际展览中心盛大开幕!其中,往届由八大国家级协会举办的中国家居产业绿色供应链论坛,今年再添新军,中国房地产业协会也实力加盟。

  • 健康|睡眠有食谱,睡眠有五感,了解一下?
    2018-10-24

    夜深人静了一个人躺在床上看着窗外月光映衬的树影听着身边人此起彼伏的呼吸声辗转反侧这样失眠的日子你经历多久了如何找回被偷走的睡眠踏踏实实一夜好眠权威专家为失眠的你量身定制一份“晚餐食物清单”让你和久违的好睡眠来次亲密拥抱助眠晚餐这样吃导致失眠的原因有很多,除了心理、环境等因素,还可能和日常饮食有关,以下几类食物有助睡眠,有失眠困扰的人不妨作为参考。1富含B族维生素的食物B族维生素..........