• 睡觉是硬床好还是软床好?这些年都睡错了
    2018-08-13

    出现腰疼问题,医生会有建议:睡硬板床吧!于是有些人就回家撤掉床垫,在床板上铺上一层薄薄的床单就睡...我们也常听到说要睡硬床更健康,然而这样“睡硬板床”,真能拯救你的腰吗?错,反而更害你!睡硬板床不是睡床板!人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,如果睡太硬的板床,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了还容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。过硬的床,对身体突起骨头、关节还有一...

  • 熬夜看世界杯,睡眠不足怎么办?
    2018-06-26

      2018俄罗斯世界杯激战正酣,本届世界杯频频爆冷,多个强队被拉下马,还有一位上海球迷因德国队输球心肌梗死险丧命,看球固有趣,身体也重要!持续的熬夜会给身体带来不适,怎样才能缓解熬夜带来的伤害呢?【熬夜的危害】影响大脑思维  熬夜后,白天可能会头昏脑胀、注意力无法集中,甚至头痛。长期熬夜会对记忆力产生影响。长时间的睡眠不足,还会使人心情忧虑,同时影响大脑的创造性思维和处理事物的能力,继而影响工作...

  • 预防夏季失眠到来,做好这5个方面,你的睡眠质量会慢慢变好
    2018-06-12

      现代社会,随着生活节奏的加快,人们感受到的压力越来越大,而压力会使得很多人饱受失眠的困扰。尤其人到中年,经常会出现失眠多梦,严重影响第二天的精神状态。    进入夏季后,更是失眠的高峰期,随着天气炎热,闷热天气更容易让人心烦意乱。晚上温度高睡不着,甚至失眠。其实失眠的人也算是半个病人,所以只要加强日常的生活护理也可以达到很大的预防作用。    1、睡觉前:不要长时间玩手机  睡前看看手机是很多...

  • 软床如何摆放才能睡个好觉?
    2018-05-15

    在卧室里,床摆放的位置与方向不对,会影响睡眠和人体健康。床的摆放应注意以下几点:(1)、床头不应摆放在窗下否则,人在睡眠时会产生不踏实的感觉,如果遇到刮大风或是雷雨天气,这种感觉就更加强烈。另外,窗口处空气对流强烈,人们在窗下睡觉,稍有不慎就会伤风感冒。床头也不宜正对着卧室的门,否则,客厅里的人一眼就能看见卧室里的床,会使卧室缺乏宁静感,影响睡眠;再者,躺在床上,抬头就能看见客厅里的活动,也不容易...

  • 「五四青年节」为梦想而奋斗,从一张好床垫开始
    2018-05-04

    一年365天那些大大小小值得纪念的节日里专属青年的却只有一个那就是五四青年节看着日历上的节日标注我好奇的问了工作几年开始有些麻木懈怠的小佳同事“小佳,五四青年节,你打算怎么过?”“已然人过中年,略过!”“不是吧,你才几岁,这就中年了?”“你永远不懂我伤悲,就像白天不懂夜的黑。”说完,小佳便拿着他那装着枸杞的保温杯默默地走向茶水间看着小佳的背影想想丧文化、佛系少女、油腻中年的流行...现在似乎总少了...